Ngày đăng 26/10/2015 11:54:17 AM

[Cơ bản] Cầm vợt và kỹ thuật đôi công cơ bản

Phân tích của chuyên gia hàng đầu Trung Quốc về nên cầm vợt ngang hay dọc và hướng dẫn kỹ thuật đôi công.

1. LỰA CHỌN CÁCH CẦM VỢT NGANG HAY DỌC:
Ý kiến của HLV Ma Kaixuan (Một trong những chuyên gia hàng đầu Trung Quốc, cựu huấn luyện viên đội tuyển quốc gia Trung Quốc – Người từng đào tạo Ma Long) đối với trẻ em bắt đầu luyện bóng bàn:

Hiện nay có hai lối cầm vợt chủ yếu là vợt ngang và vợt dọc. Đối với lối chơi vợt dọc, để hạn chế nhược điểm của cú đánh trái, các VDV TQ đã phát minh ra lối chơi Cầm vợt dọc đánh vợt ngang, có thể giật trái (Reverse Penhold Backhand RPB). 

Tuy nhiên, sau 20 năm kể từ khi được phát minh sử dụng đến nay, hệ thống huấn luyện của lối chơi này vẫn chưa được hoàn thiện, số VĐV thành công cũng rất ít. Đến nay mới chỉ có Wang Hao có thể coi là người chơi hoàn thiện nhất. Ở thời điểm này, giới chuyên môn đều có đồng quan điểm là lối chơi RPB khó luyện, tỉ lệ thành công thấp.

Thêm nữa, đặc biệt là đối với trẻ em, cho dù dùng vợt chuyên dụng cho thiếu nhi, nguy cơ chấn thương cổ tay vẫn là rất cao. Ý kiến cá nhân của tôi là nên luyện tập vợt ngang. Cùng thời gian và công sức luyện tập, vợt ngang dễ đạt thành tích hơn. Tuy nhiên, nếu trẻ thích thú , và HLV tâm đắc với lối chơi RPB thì vẫn có thể lựa chọn lối chơi này.

Ngoài ra cũng nên nhớ kỹ rằng dù là tập luyện với mục đích thi đấu chuyên nghiệp hay rèn luyện thân thể, các em bắt đầu tập luyện khi còn nhỏ, chiều cao, thể hình chưa đạt đến mức lí tưởng, phụ huynh cũng như HLV không nên quá nôn nóng đòi hỏi yêu cầu về thành tích.


2. HƯỚNG DẪN KỸ THUẬT ĐÔI CÔNG:

Đôi công là kỹ thuật cơ bản nhất của bóng bàn. Nắm vững và sử dụng thành thạo kĩ thuật đôi công là nấc thang không thể bỏ qua trên con đường trở thành cao thủ bóng bàn của người mới nhập môn.
Đối tượng luyện tập : người mới tập chơi, người chơi lâu năm không cơ bản hoặc mất gốc.

Giai đoạn 1. Tư thế đứng:đứng cách bàn 40-50cm, hai chân mở rộng ngang vai hoặc dài hơn vai một chút, chân trái (đối với người cầm vợt tay phải) tiến về phía trước khoảng nửa bàn chân so với chân phải, dồn trọng tâm xuống hai đầu gối ( hai gối hơi khuỳnh), hơi hóp bụng, gót chân hơi nhấc rời khỏi mặt đất.

Giai đoạn 2. Khi bóng đang bay tới, dùng hông kéo cánh tay về phía sau (chú ý khuỷu tay không vượt quá mặt phẳng lưng), cánh tay trước song song với mặt bàn (mặt đất), góc tạo bởi cánh tay trên và cơ thể khoảng 35-45 độ, chuyển trọng tâm về chân phải, mặt vợt hơi nghiêng về phía trước.

Giai đoạn 3.Chuyển trọng tâm về chân trái, xoay hông, đánh bóng ở điểm cao nhất, khi tiếp xúc bóng, cánh tay trước gấp nhanh dần đều ( chú ý không nhấc khuỷu tay, không lật cổ tay), sau khi đánh bóng, theo quán tính, kéo vợt về phía nửa thân bên trái.

Giai đoạn 4. Nhanh chóng chuyển về tư thế ở bước 2, chuẩn bị đánh cú đánh tiếp theo.




KIẾN THỨC BÓNG BÀN
THÔNG SỐ KỸ THUẬT
HỖ TRỢ TRỰC TUYẾN
Anh Kiên - Quản lý
ĐT: 090.467.8833
ĐT: sales.bongban@gmail.com

THÔNG TIN TÀI KHOẢN THANH TOÁN

1. Ngân hàng TMCP Ngoại thương Việt Nam (Vietcombank)
chi nhánh Sở giao dịch.
Số tài khoản: 001.100.428.1207
Chủ tài khoản: Hoàng Thế Lân

2. Ngân hàng thương mại cổ phần Công thương Việt Nam (Vietinbank)
chi nhánh Hai Bà Trưng.
Số tài khoản: 711.AC.8686.349
Chủ tài khoản: Hoàng Thế Lân

3. Ngân hàng Nông nghiệp và phát triển nông thôn (Agribank)
chi nhánh Hoàng Mai.
Số tài khoản: 124.020.126.8018
Chủ tài khoản: Hoàng Thế Lân

4. Ngân hàng TMCP Đầu tư và Phát triển Việt Nam (BIDV)
chi nhánh Hà Thành.
Số tài khoản: 1221.0000.999.522
Chủ tài khoản: Hoàng Thế Lân

CAM KẾT CHẤT LƯỢNG VÀ CÁC ĐIỀU KHOẢN

www.bongbanViet.com là cửa hàng trực tuyến thuộc sở hữu của Công ty TNHH Hỏa Châu. Nhằm đảm bảo tuyệt đối quyền lợi của người tiêu dùng và giữ vững chất lượng phục vụ hàng đầu, Công ty TNHH Hỏa Châu xin cam kết những điều khoản về chất lượng và dịch vụ như sau:

1. Ngoài các sản phẩm là hàng chính hãng, một số sản phẩm thuộc nhóm hàng nội địa Nhật có phẩm cấp chất lượng cao hơn. Đối với những mặt hàng giày dép và quần áo fake đang được thị trường ưa chuộng hiện nay sẽ được lưu ý rõ ràng khi mua hàng.

2. Chúng tôi áp dụng chính sách bảo hành 1 đổi 1 trong trường hợp sản phẩm chính hãng bị lỗi (cốt vợt hoặc bàn bị cong, vênh... hay mặt vợt bị rộp chỉ trong vài buổi).

3. Đối với các đơn hàng có yêu cầu dán sẵn keo, chúng tôi sử dụng keo đời cũ đối với các mặt vợt đời cũ. Đối với các mặt vợt đời mới yêu cầu sử dụng keo gốc nước, chúng tôi sẽ mặc định sử dụng keo gốc nước để đảm bảo độ bền nếu khách hàng không có yêu cầu riêng.

ĐIỀU KIỆN ĐỂ ĐƯỢC HƯỞNG CHÍNH SÁCH BẢO HÀNH

1. Tất cả các mặt hàng của chúng tôi đều có dán tem chống giả. Chúng tôi chỉ bảo hành các sản phẩm còn nguyên tem nhãn. Quý khách hàng vui lòng giữ lại vỏ bao, rìa mặt vợt... có dán tem trong thời gian đầu

2. Trong trường hợp hàng bị lỗi, quý khách vui lòng GIỮ NGUYÊN HIỆN TRẠNG, thông báo và gửi trả trong vòng 10 ngày kể từ khi nhận được hàng.

3. Trong trường hợp hàng bị gửi nhầm, xin thông báo và gửi lại chúng tôi trong vòng 10 ngày kể từ ngày nhận hàng.

Chúng tôi sẽ làm việc trên tinh thần chung là ưu tiên quyền lợi và phục vụ tận tâm khách hàng, vì vậy trong trường hợp quý khách có thắc mắc, ý kiến đóng góp hay gặp vấn đề cần giải quyết hoặc tư vấn, xin đừng ngần ngại liên lạc với chúng tôi.

Sự quan tâm và tin tưởng của quý khách là tiền đề giúp chúng tôi phát triển và phục vụ quý khách được tốt hơn.

Xin cảm ơn sự hợp tác của quý khách!